Mein kleines Achtsamkeitsbuch - 30 einfache Übungen

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Dein Begleiter für mehr Aufmerksamkeit im Alltag
Simone Hermerath , Illustriert von Dorina Tessmann


Achtsamkeit ist mittlerweile in aller Munde. Sie wird immer bekannter und beliebter in unserer schnellen und reizüberfluteten Welt. Achtsamkeitsübungen helfen unter anderem, zur Ruhe zu kommen und sich besser zu spüren. Aber was bedeutet Achtsamkeit eigentlich genau und wie kann man sie anwenden? In kompakten und verständlichen Erläuterungen führt die Autorin, Diplom-Psychologin Simone Hermerath, in verschiedene Bereiche der Achtsamkeit ein. Für jeden Tag gibt es einen Impuls für eine neue Achtsamkeitsübung – 30 Tage lang. Die Berliner Künstlerin Dorina Tessmann fertigte dazu bestrickende wie inspirierende Illustrationen. Ein idealer und einfacher Einstieg in ein achtsameres Leben!

76 Seiten | Broschur, durchgehend illustriert | Format: 14,8 x 21 cm
Artikelnummer: BQ001539-001
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