Trainingskarten: Beweglichkeit

Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung

Beweglichkeit ist ein Muss im Alltag, sie entscheidet, ob Tätigkeiten daheim, bei der Arbeit oder in der Freizeit leicht oder mühsam zu bewältigen sind. Mit dem Trainingskarten-Set „Beweglichkeit“ lässt sich spielend einfach ein Workout aus Faszien-, Mobilisations- und Dehnübungen zusammenstellen, um die Beweglichkeit zu erhalten und auszubauen.

Nur wenige Minuten und Übungen am Tag genügen, um Ihre Muskulatur geschmeidig zu halten und dadurch auch Verletzungen, Entzündungen und Schmerzen vorzubeugen. Mit dem Trainingskarten-Set „Beweglichkeit“ steht Ihnen jederzeit Ihr persönliches „Fitnessstudio in der Hosentasche“ zur Verfügung – für das Training zuhause, im Büro oder draußen in der Natur.

Jede Übungskarte informiert mit anschaulichen Farbfotos, verständlichen Beschreibungstexten, der Wiederholungszahl oder Übungsdauer. Wie ein Kartenspiel können Sie die Übungskarten mischen und sich immer wieder von den Übungen überraschen lassen. So kommt keine Langeweile beim täglichen Training auf!

Wenn Sie regelmäßig mit dem Trainingskarten-Set „Beweglichkeit“ trainieren, wird die Entspannungsfähigkeit Ihrer Muskulatur positiv beeinflusst und Sie steigern Ihr körperliches Wohlbefinden spürbar – Tag für Tag.

Entwickelt wurden die Übungskarten von Sportdozent und Präventionstrainer Ronald Thomschke, der seit vielen Jahren im Hochschulsport sowie an Volkshochschulen tätig ist. Seine Trainingskonzepte haben sich tausendfach bewährt und in Seminaren und Kursen Teilnehmer unterschiedlichster Altersgruppen durch positive Effekte auf Körper und Gesundheit überzeugt.

55 handliche Foto-Trainingskarten
Jederzeit: Training zuhause, im Büro, in der Natur, allein oder mit Freunden.
Anschauliche Farbfotos & verständliche Beschreibungstexte – sofort lostrainieren!

Einfach mischen wie ein Kartenspiel – Für mehr Abwechslung und Spaß beim Workout!

Tausendfach bewährte Trainingskonzepte von Ronald Thomschke, langjähriger Sportdozent und Präventionstrainer. Verschiedene Schwierigkeits- und Ausführungsstufen – Für alle Altersgruppen, für Anfänger und Profis.

Jedes Set mit farbiger Gliederung, jede Karte mit Übungs­wirkung, Wiederholungszahl oder Übungsdauer.