Einfach gesund bleiben - Teil 1 - Ernährung
Einfach gesund bleiben - Teil 1 - Ernährung
Der zertifizierte Ratgeber führt die Leser*innen ein in körperliche Veränderungen im Seniorenalter und wie man durch altersangepasster Ernährung lange die Gesundheit erhalten kann.
Dazu vermittelt „Einfach gesund bleiben – Teil 1: Ernährung“ Informationen über Nährstoffgehalte in Lebensmitteln aus verschiedenen Perspektiven und gibt Tipps für die Ernährung im Alter.
Inhalt:
- Veränderungsprozesse im Körper
- eigene Verhaltensanpassung
- eine geeignete Ernährungsweise
- Nährstoffversorgung des Körpers
- Essverhalten im Alter
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